Isi
Untuk malam yang tenang - lavender di kamar tidur
Karena tingginya kandungan minyak esensial dan aroma intens lavender telah digunakan selama berabad-abad dalam aromaterapi. Lavender di satu sisi menenangkan dan merangsang tidur, di sisi lain merangsang.
Lavender untuk insomnia
Jika Anda menderita gangguan tidur, Anda secara alami dapat mengendalikannya dengan lavender. Banyak orang tidak datang untuk beristirahat di malam hari, pikiran mereka berputar di kepala mereka dan mereka berpikir tentang apa yang harus dilakukan pada hari berikutnya. Anda dapat memutus siklus ini dengan lavender, karena wewangian tanaman menenangkan dan meningkatkan tidur - misalnya, dengan minum secangkir teh lavender sebelum tidur atau menambahkan beberapa tetes minyak lavender ke batu aroma yang berdiri di samping tempat tidur Anda. Namun, pastikan untuk hanya menggunakan bunga lavender berkualitas tinggi atau minyak lavender medis, karena banyak minyak yang diproduksi industri sebagian besar terbuat dari wewangian yang diproduksi secara sintetis dan karenanya kurang efektif.
Kiat & Trik
Teh atau aroma lavender tidak hanya mempromosikan tidur, tetapi juga kesenangan. Tanaman ini - terutama bersama dengan rempah-rempah Mediterania lainnya - afrodisiak yang terkenal. Masak orang yang Anda cintai hidangan lezat dengan banyak thyme, rosemary, lavender dan lada - yang tentunya akan menginspirasi dia. Bahkan teh lezat dari lavender, ketumbar, cengkeh, jahe dan lada membantu banyak malam yang sensual.
IJA